4ª semana

     Hola a todos!! Un dia tarde... pero ya estoy aqui para la cita semanal! Ayer no pude realizar la entrada pero no podia fallar y aqui estoy para daros mi peso! Esta semana he comenzado con cremas para ayudar a bajar barriga y reafirmar un poco, lo estoy notando!

Mi dia de hoy

     Aqui estoy de nuevo! 

     Hoy tambien he seguido mi rutina diaria! Trabajo y gimnasio, he hecho 16 min. de bici, 200 abdominales y de pesas (pecho y biceps). Hoy tenia bastantes agujetas de ayer!! Dios que sensacion!!! Hacia tiempo que no tenia... y la verdad me ha gustado, eso significa que he trabajado!

Resumen de hoy!

Hola hola! Vuelvo a estar aquí! Hoy también os escribiré unas lineas....

     Como ya os dije ayer cuando he terminado de trabajar me he subido a mi mini gimnasio y he pedaleado durante 15 minutos, (lo mismo que ayer pero hoy ha sido mucho mas fácil). He conseguido hacer 1,5 km. mas en el mismo tiempo y he notado que he llegado mejor hasta el final, he conseguido hacer un ultimo minuto de sprint. Luego he hecho 200 abdominales y un poco de pesas (hombros, piernas y trapecio.)

Progreso

 Hola! No suelo escribir entre semana... pero hoy me apetecía escribir.

     Hoy a sido el primer día de lo que sera mi rutina diaria, he acabado de trabajar, he llegado a casa, y directamente me he subido a mi "habitación-gimnasio" (que no es más que la habitación donde tengo la bici estática, colchoneta y 2 mancuernas jeje). Como es el primer día no he querido pasarme, si no mañana no podría seguir haciéndolo por las agujetas..... 15 min. de bici, 200 abdominales y algo de pesas (bíceps, tríceps y pecho). Iré alternando los músculos de las pesas, mañana hombros y piernas, seguido de abdominales y bicicleta.

Tercera semana

Buen sábado a todos!! Y mas con este calor!! Hay que hidratarse mucho y refrescarse!!

     Bueno estoy aquí para la cita semanal! Esta semana ha sido menos gratificante.... He tenido problemillas con el sr. WC y no le he visitado tanto.... lo que se ha notado en la bascula... pero bueno!! Sin desinflarse no ha sido mucho pero algo es algo, esta semana la bascula ha marcado....

Segunda semana

    Feliz sabado a todos!! Como cada semana, aqui estoy para contaros como lo he llevado esta semana!
Puedo decir que ha sido una semana de mucha calor, lo que me ha ayudado a seguir bebiendo mucha agua, que es la base principal de la dieta, entre 2 y 3 litros de agua, que me ayuda a no retener liquidos y esto ayuda a eliminar toxinas.

Progresos

Bueno hoy os dedicare unas lineas solamente! Sin enrollarme ya que entre semana trabajo bastante y madrugo.
Estoy fenomenal! Super animado! Me siento mas ágil! Me noto mas deshinchado, las pantalones me bailan un poco ya... Asi que tengo mas fuerzas que nunca para no romper la dieta! Este sabado publicare el peso! Asi que os espero a todos!

Primera semana

Hola a todos!

     Hoy es sábado!! Al fin ha llegado el fin de semana! Bueno después de una semana con mucho trabajo y mucho calor, puedo decir que me ha ido muy bien!

     No me esta costando seguir una dieta equilibrada, beber mucha agua (y menos con este calor) y evitar las tentaciones!

     Me noto algo mas deshinchado y con muy buen humor!