Hola! No suelo escribir entre semana... pero hoy me apetecía escribir.
Hoy a sido el primer día de lo que sera mi rutina diaria, he acabado de trabajar, he llegado a casa, y directamente me he subido a mi "habitación-gimnasio" (que no es más que la habitación donde tengo la bici estática, colchoneta y 2 mancuernas jeje). Como es el primer día no he querido pasarme, si no mañana no podría seguir haciéndolo por las agujetas..... 15 min. de bici, 200 abdominales y algo de pesas (bíceps, tríceps y pecho). Iré alternando los músculos de las pesas, mañana hombros y piernas, seguido de abdominales y bicicleta.
Va a ser la única manera de ayudar a la dieta, con ejercicio si no me parece a mi que no sera todo lo efectiva que quiero. Además si no tonifico.... me quedaría todo colgando con tantos kilos por perder.
Así también espero que haciendo abdominales trabaje el intestino y me ayude a ir al WC.
MENU DE HOY
A las 9 AM: - 2 piezas de fruta y un café solo.
A las 12 AM: - Un Melocoton.
A las 14:30: - Pescado plancha, y 2 barritas de surimi.
A las 17:00: - 2 Ciruelas y un melocoton y un te verde.
A las 19:00: - Un te rojo y canela.
A las 20:30: - Un cafe solo.
A las 22:30(en un rato...) - Cenare piña, unas lonchas de pavo y un te verde.
y a las 23:30........ A la cama!
Bueno este a sido mi dia!!!! Y todo acompañado de unos 3 litros de agua... Ha hecho mucha calor...
¡Hasta mañana!
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