Hola hola! Vuelvo a estar aquí! Hoy también os escribiré unas lineas....
Como ya os dije ayer cuando he terminado de trabajar me he subido a mi mini gimnasio y he pedaleado durante 15 minutos, (lo mismo que ayer pero hoy ha sido mucho mas fácil). He conseguido hacer 1,5 km. mas en el mismo tiempo y he notado que he llegado mejor hasta el final, he conseguido hacer un ultimo minuto de sprint. Luego he hecho 200 abdominales y un poco de pesas (hombros, piernas y trapecio.)
Hoy me he notado mucho mas ágil! Con solo un día os prometo que noto los resultados, estoy super motivado y tengo ganas de que llegue el sábado para pesarme!
Esta mañana me he puesto unos pantalones que me compre para mi viaje de novios, hace 5 años ya... que de hecho ya no me los he podido volver a poner desde que volvimos... SORPRESA!! Me van grandes!!! Bastante grandes!!! Me los puedo bajar sin desabrocharlos!!!!
A este ritmo creo que como me propuse al inicio de este blog.... para el 1 de septiembre conseguiré llegar a los 95 kg.
BUENO VAMOS CON LO QUE HE COMIDO HOY
A las 6 AM: - yogur natural con 3 cucharadas de avena y un plátano
A las 9 AM: - 1 piezas de fruta y un café solo.
A las 12 AM: - 2 Melocotones.
A las 14:30: - 2 Zanahorias, 2 huevos duros y un tomate, melón y un yogur natural.
A las 17:00: - Un melocotón y un te verde.
A las 19:00: - Sandwich de pavo.
A las 20:30: - Te verde con vainilla.
A las 22:30(en un rato...) - Cenare pollo a la plancha y piña, con un te verde.
y a las 23:30........ A la cama!
Bueno este ha sido mi día! Todo regadito con 3 litros de agua...!!
Hasta la próxima entrada!!!!
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